0

Fredag.

Har redan jobbat klart för denna fredag vilket känns mycket skönt. Hade en konsultation med en kund som inte kom, så passade på à köra ett pass bröst/triceps innan min pt kund. Hade tänkt träna efter den kunden men kunde inte låta bli att köra, fick jag dessutom träffa Niklas en stund innan han åkte hemifrån. Idag blir det lunch/fika på stan med en kär vän som är hemma från Stockholm nu ett par veckor. Hon utbildar sig inom träning och hälsa, precis som jag gjort så gissa vad vi kommer prata om ;) längtar! 

Annars inget planerat idag, ta det lugnt ikväll. I morgon ska Niklas och jag ha en dag för oss själva, laga mat och bara va. Ska ladda batterierna för på söndag åket jag och Mamms till Linköping och shoppar! Har även en om monstervecka på Clas, samt att jag har mina pt kunder nästa vecka så omfamnar denna helg med kärlek och med lugn i själen. Njuter lite av solen och det fina vädret med. 

Tänk på att vikten är det minst betydelsefulla när du tränar. Tänk reps-set-vikt. Antalet reps är betydande om du kör uthållighet eller maxstyrka. Antalet set samma sak. Sedan kommer vikten. Så beroende på vad du har för mål, spelar vikten roll. 

Ha en superhärlig fredag! 

Kommentera här: