Fruktsocker.
Ja eftersom att man lätt kan luras av att fruktsocker ska vara nyttigare än vanligt socker bara för att det finns i frukt betyder det inte att man kan äta hur mycket som helst av det. Kroppen kan endast handskas med en liten del av denna vara, och i för stora mängder får det en negativ effekt i form av fettlagring. Nu menar jag inte över huvud taget att man blir tjock av frukt. INTE ALLS! Äter man dessutom frukt får man i sig nödvändiga vitaminer och mineraler. Och i 500g frukt får man endast i sig ett 10-tal gram fruktsocker. Så den halten är inte så stor! Här delar jag med mig av en länk för att få lite mer kött på benen vad det gäller fruktsocker! Och ja, jag kommer äta mina frukter varje dag för att jag tycker att det är så himla gott! :)
Har precis kommit hem ifrån ett Tabatapass med kollegan Julia. Så jobbigt och så effektiv träning! Trots att vi inte använda några vikter utan bara egna kroppen så är det sjukt hur mycket man kan köra slut på sig själv! Träningen blir aldrig lättare, man blir bara bättre!!
Resten av dagen ska jag bara ta det lugn. Det här är min första lediga lördag sedan mitten av november, så vad gör man på en ledig lördag egentligen? :) Härlig helg!